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你可以一天训练不止一次吗?


欢迎来到 精英健身网 Bodybuilding 地点!请加入这个讨论 about 你可以一天训练不止一次吗?重量训练和举重 category.

摘抄: 我想知道是否有人尝试过每天训练不止一次。我的健身房老板和他的妻子几乎住在那里,实际上他们实际上在健身房上面有他们的家。我几乎在我走进那里的任何时候都会看到他们在那里做几组。他们年纪大了,但这个家伙很大,小鸡很瘦,但有皱纹。

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结果 1 到 10,共 12 个
  1. #1

    加入日期
    2021 年 6 月
    帖子
    6
    代表权
    0

    你可以一天训练不止一次吗?

    我想知道是否有人尝试过每天训练不止一次。我的健身房老板和他的妻子几乎住在那里,实际上他们实际上在健身房上面有他们的家。我几乎在我走进那里的任何时候都会看到他们在那里做几组。他们年纪大了,但这个家伙很大,小鸡很瘦,但有皱纹。

  2. #2
    HEAD MODERATOR 史蒂夫斯米 的头像
    加入日期
    2009 年 12 月
    帖子
    40,278
    代表权
    122780

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    你想做什么,就可以做什么。但如果你做对了一次就是这样
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  3. #3
    精英版主 the_alcatraz 的头像
    加入日期
    2007 年 11 月
    帖子
    31,395
    代表权
    6415

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    我每天训练 2 次 AM 有氧运动、举重和 PM 剧烈运动我感觉很棒

  4. #4
    Chairman Member BodyMonster34 的头像
    加入日期
    2019 年 3 月
    帖子
    2,370
    代表权
    36

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    兄弟攀登 120 英尺杆算作训练吗?那么是的,我一天去两次

  5. #5
    Moderator 杰森·普里斯特 的头像
    加入日期
    2018 年 8 月
    地点
    芝加哥/迈阿密
    帖子
    1,331
    代表权
    37

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    有时我一天训练两次,但我的锻炼分开了
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  6. #6
    Moderator 史蒂夫·莫布斯特 的头像
    加入日期
    2017 年 2 月
    帖子
    14,367
    代表权
    40

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    Can you? Yes.

    你应该?不

  7. #7
    Chairman Member 瓦迪姆·费多罗夫的头像
    加入日期
    2015 年 2 月
    地点
    俄罗斯
    帖子
    1,387
    代表权
    0

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    你可以做2次,甚至3次,只要你训练身体的不同部位,再加上有氧运动

  8. #8
    Chairman Member ballin2504 的头像
    加入日期
    2021 年 2 月
    帖子
    1,715
    代表权
    0

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    是的,你可以,但我会先做一次有氧运动,然后再做另一次的重量训练

  9. #9
    Chairman Member 老虎萨尔曼汗的头像
    加入日期
    2017 年 9 月
    地点
    印度、德国
    帖子
    1,440
    代表权
    0

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    是的,你可以......只是不要过度这样做而伤害自己......

  10. #10
    大版主 罗伊辛普森的头像
    加入日期
    2018 年 1 月
    帖子
    3,104
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    1000

    回复:你能一天训练不止一次吗?

    当然,但要确保你不要过度训练!

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