x
差不多好了!请填写此表格并点击 下面的按钮可以立即访问。
精英健身网 免费电子邮件系列:如何使用 Winstrol、Masteron、HGH 和睾酮来打造完美的肌肉体质!
- -
我们讨厌垃圾邮件并承诺 以确保您的电子邮件地址安全。
- -
纯度源实验室国内供应
纳普斯齿轮基因制药

推拉升降


欢迎来到 精英健身网 Bodybuilding 地点!请加入这个讨论 about 推拉升降重量训练和举重 category.

摘抄: 我在飞机上的时候在一本健美杂志上读到过分体式训练,他们提到如果你想保持平衡,推拉式训练是一个不错的选择。我的问题是在腿部日我如何将其纳入其中,这是长期的好选择还是我只能短期做的事情

Read more or 在这里注册 加入下面的讨论...

第 1 页,共 2 页 12 最后的最后的
结果 1 到 10,共 12 个

Thread: 推拉升降

  1. #1

    加入日期
    2021 年 6 月
    帖子
    6
    代表权
    0

    推拉升降

    我在飞机上的时候在一本健美杂志上读到过分体式训练,他们提到如果你想保持平衡,推拉式训练是一个不错的选择。我的问题是在腿部日我如何将其纳入其中,这是长期的好选择还是我只能短期做的事情

  2. #2
    HEAD MODERATOR 史蒂夫斯米 的头像
    加入日期
    2009 年 12 月
    帖子
    40,278
    代表权
    122780

    回复:推拉提升

    一个例子是拉日硬拉和推日深蹲
    现在接受客户一对一咨询
    寻找类固醇来源?点击> //www.evolutionary.org/forums/...iii-59858.html
    http://goo.gl/kDk0zS <血检节省 10%
    http://goo.gl/bVJ44F <授权的商店交易
    //goo.gl/Vy5WA7

  3. #3
    Moderator 杰森·普里斯特 的头像
    加入日期
    2018 年 8 月
    地点
    芝加哥/迈阿密
    帖子
    1,331
    代表权
    37

    回复:推拉提升

    每周只用 1 天锻炼腿部,问题就解决了
    国内供应网团队



  4. #4
    Chairman Member BodyMonster34 的头像
    加入日期
    2019 年 3 月
    帖子
    2,370
    代表权
    36

    回复:推拉提升

    兄弟推/拉太死板的程序。做 4-5 天的拆分

  5. #5
    精英版主 the_alcatraz 的头像
    加入日期
    2007 年 11 月
    帖子
    31,395
    代表权
    6415

    回复:推拉提升

    推拉 我会每天做卧推,同一天做深蹲,我不会为了推拉而分开几天

  6. #6
    Moderator 史蒂夫·莫布斯特 的头像
    加入日期
    2017 年 2 月
    帖子
    14,367
    代表权
    40

    回复:推拉提升

    这是众多选择之一。如果你已经做得很好,我不会为了它而改变任何东西

  7. #7
    Chairman Member 瓦迪姆·费多罗夫的头像
    加入日期
    2015 年 2 月
    地点
    俄罗斯
    帖子
    1,387
    代表权
    0

    回复:推拉提升

    你绝对可以做长期的,这完全取决于你

  8. #8
    Chairman Member 老虎萨尔曼汗的头像
    加入日期
    2017 年 9 月
    地点
    印度、德国
    帖子
    1,440
    代表权
    0

    回复:推拉提升

    因人而异...没有固定的标准...做最适合你的....

  9. #9
    大版主 罗伊辛普森的头像
    加入日期
    2018 年 1 月
    帖子
    3,104
    代表权
    1000

    回复:推拉提升

    一切看个人喜好!

  10. #10
    Chairman Member ballin2504 的头像
    加入日期
    2021 年 2 月
    帖子
    1,715
    代表权
    0

    回复:推拉提升

    做PPL推拉腿,他们有自己的一天

类似主题

  1. 推拉腿和手臂
    作者:brahh67 在论坛合成代谢类固醇
    回复: 8
    最后发表: 2019 年 6 月 10 日, 08:48 PM
  2. 推和拉
    通过 lighttime7 在论坛重量训练和举重
    回复: 1
    最后发表: 2018 年 10 月 8 日, 上午 11:21
  3. 按压、按压、按压
    作者:oso0960 在论坛重量训练和举重
    回复: 2
    最后发表: 2008 年 2 月 11 日, 晚上 10:16
  4. 交替推/拉或全推,全拉?
    比尔 S. 在论坛重量训练和举重
    回复: 1
    最后发表: 2006 年 3 月 29 日, 晚上 11:10
  5. 这里有人每天做俯卧撑和引体向上吗?
    作者:LeeJunFan 在论坛重量训练和举重
    回复: 6
    最后发表: 2004 年 1 月 1 日, 08:50 PM

此主题的标签

Posting Permissions

  • You 不得 post new threads
  • You 不得 post replies
  • You 不得 post attachments
  • You 不得 edit your posts
  •